為什么要穿護膝？
護膝最主要的功能就是增加關節的保護性，膝關節在運動時會活動得非常頻繁，活動范圍也較其他關節更大，透過穿戴護膝制動可以減少受傷的風險，或可避免已經受傷的關節有更嚴重的受損。
什么時候適合穿戴護膝？
護膝適合短期使用，因為護膝就是以限制關節的活動來對關節進行保護，若長期配戴不僅會限制肢體彎曲的活動性，也會造成小腿和足部的血液循換變差。
因此建議在需要運動、長時間徒步、或登山時再適時配戴，另外除了穿戴護膝輔助外，平時膝關節周圍的鍛煉也相當重要，肌肉結實了膝蓋的負擔也就不會那么重。當然若膝蓋曾經受過傷，或是爬山下坡路段時膝蓋會痛的話，穿戴護膝是很好的保護！
步驚云