文/阿秋

隨著這個社會的不斷發(fā)展，生活水平的不斷提升，大家對于身材都有了新的認識。今天給大家介紹的主人公名字叫做金賢雅，它來自韓國，她不僅有著超高的顏值，身材也是十分火辣，但從身材上看她18歲的年紀，其實她已經(jīng)35歲了，很多網(wǎng)友紛紛不相信，表示不可能，明明看上去那么年輕靚麗。

從圖中可以看到，她的皮膚狀態(tài)非常好，仿佛就像一個十七八歲的樣子，保持十分纖細，如果是走在大街上完全看不出她的真實年紀，就像一個高中生一樣。

金賢雅非常喜歡游泳，工作之余，一有時間她就會和好閨蜜們一起去海邊游泳，沖浪。她非常享受在海邊玩耍的樂趣，她說在水中玩耍可以緩解她工作和生活中的壓力，所以每次在海邊都會玩得非常盡興。

金賢雅對自己的身材要求也是非常高的，如果她沒有去海邊游泳，那她肯定是在健身房里，她覺得健身一來可以塑形，二來可以幫助自己有一個健康的體魄，還可以幫助自己擁有一副好身材，只有擁有好的身體才可以去做更多想做的事情。

金弦雅對自己的身體非常重視，她會定時去醫(yī)院檢查身體，看看有沒有一些潛在性危險，一日三餐非常有規(guī)律，這一切都是為了擁有一個健康的身體。

35歲的金賢雅一直堅持著運動健身，愛玩愛笑的她用著18歲的身材，這是她長期堅持努力的結果，是她應該得到的。大家都說，愛笑的女孩運氣不會太差。金賢雅就是這樣一位幸運的女孩。

看到金賢雅的好身材，相信你已經(jīng)安奈不住想要變美的事實了，那就跟著小編行動起來吧。下面是小編總結幾個簡單方便的運動方式，希望在不久的將來，你也可以擁有好身材。

第1個動作：杠鈴深蹲。建議聯(lián)系3~5組，每組20個（注意剛開始運動十盡量選擇輕重量的綱領）

第2個動作：平板支撐。建議每天練習4~6組，每組堅持60秒。

第3個動作：空中踩腳踏車。建議練習200個左右。

今天的分享在這里就結束了，我們下期再見

（圖片來源于網(wǎng)絡 ，寢侵刪）