自從知道黃圣依參加《乘風破浪的姐姐》這檔節目，很多粉絲都相當期待。同在一個節目組的藝人張萌透露，導演組并不敢收這些姐姐們的手機，所以還是能看到參賽選手的日常動態。9號上午黃圣依上線曬出一段鍛煉視頻，一身運動風打扮元氣滿滿！

據悉這次黃圣依是接到好朋友的邀請，現場挑戰“單腿蹲”，對于年輕小姑娘來說應該沒什么難度，可黃圣依都是兩個孩子的媽媽了，而且馬上步入40歲的門檻，剛開始還是有不少粉絲擔心她完成不了。但畫面里的黃圣依顯然很淡定，先做熱身動作。

簡單的踢腿活動筋骨之后，黃圣依很輕松的就單腿蹲下了，雖然動作不算太標準，但平衡力在同齡人之中算是很好的了。當鏡頭拍到黃圣依的表情，甚至還帶著一些微笑，兩只手臂張開協助保持平衡，黃圣依之前的基本功是可以的，狀態還不錯呢。

完成了單腿蹲這個鍛煉動作以后，還以為黃圣依要結束視頻錄制了，但后面她還給粉絲準備了驚喜。站穩之后，黃圣依很快速的做了一個“高抬腿”，舉過頭頂的時候，我又開始羨慕楊子了。黃圣依婚后多年還這么有活力，一看平時就沒少堅持鍛煉！

全程都保持單腿站立，對于黃圣依來說也是間接證明了自己有參加女團的實力，這下也明白為何好好的闊太不當，非去和那么多人爭出道位了，楊子能同意老婆去舞臺唱跳，也是出于對黃圣依有信心吧！粉絲也有底氣了，看來黃圣依做了十足的準備。

雖然之前有過一段時間被外界誤解，飽受輿論壓力，但好在都熬過去了。現在黃圣依和兩個兒子相處融洽，老公楊子對她也是寵愛有加，每次出鏡幸福都寫臉上了。到了這個階段，不管是演藝生涯還是現實生活中的家庭，黃圣依可以說是沒啥煩惱了。